Рибено масло на капсули и течно ✔️ Цени

NOW Foods Omega-3 е продукт, съдържащ концентрат от рибено масло, което ще подобри регулирането на имунната ви система, намаляват кръвното налягане и подобряват възстановяването.

NOW Foods Ultra Omega 3 е продукт, съдържащ високи концетрации на omega-3 есенциални мастни киселини, които са жизненонеобходими за регулация на имунната система, възпалителните процеси и това налага да си ги набавяме чрез хранителна добавка, освен чрез храната.

ZeinPharma Omega-3 съдържа пречистена суровина, добита от малки диви риби от водите на Тихия океан.

Рибеното масло на Pure Nutrition доставя концентрирана доза омега 3 - жизненоважни мастни киселини, влияещи благоприятно на цялото тяло и целия организъм.

Защо да приемам рибено масло (Омега-3, Омега-6)?

Рибеното масло води до мощно намаляване на нивата на триглицеридите и умерено понижаване на кръвното налягане при хора с хипертония. Въпреки това, дългосрочни проучвания не откриват убедително намаление на сърдечно-съдовите инциденти.

Необходимостта от допълнителен прием на рибено масло е известна отдавна. Днес разполагаме с по-добро разбиране за неговия състав и механизмите, чрез които въздейства върху здравето.

Най-ценният компонент са Омега-3 есенциалните мастни киселини, които организмът не може да синтезира сам, но са жизненоважни за редица биохимични процеси. Макар да могат да се набавят и от други източници, в рибеното масло Омега-3 се намират в най-биоактивната си форма.

Омега-3 по време на бременност

Приемът на Омега-3 по време на бременност подпомага правилното развитие на мозъка и очите на плода. Освен това намалява риска от преждевременно раждане и има потенциални ползи за когнитивното развитие на детето. Препоръчително е бъдещите майки да се консултират със своя лекар относно дозировката.

Какви са ползите от прием на Омега-3?

Намаляват кръвосъсирването
Предпазват сърцето от инфаркт
Разширяват кръвоносните съдове
Съдействат за намаляване на кръвното налягане
Потискат възпаленията
Подобряват настроението и намаляват депресията
Понижават триглицеридите в кръвта
Подобряват паметта
Подобряват инсулиновата чувствителност

Какви са ползите от прием на Омега-6?

Регулират кръвосъсирването
Намаляват риска от инфаркт (след консултация с кардиолог)
Съдействат за регулиране на кръвното налягане
Подпомагат възпалителни процеси в зависимост от контекста
Повлияват съкращенията на гладката мускулатура
Намаляват триглицеридите и LDL-холестерола

Кога се приема рибено масло – сутрин или вечер?

Най-добре е рибеното масло да се приема с храна, за да се оптимизира усвояването и да се избегнат стомашни неразположения. Обикновено се препоръчва прием по време на закуска или обяд. Прием вечер също е възможен, стига да е с пълноценно хранене.

Как се приема рибено масло (Омега-3, Омега-6)?

Избягвайте едновременен прием с антиоксиданти, тъй като това може да намали ефективността и на двете добавки. Оставете поне 2–3 часа интервал между различните суплементи. Важно е също да поддържате баланс между Омега-3 и Омега-6 – прекомерният прием на Омега-6 може да създаде възпалителен дисбаланс.

Рибено масло и отслабване

Рибеното масло може да подпомогне отслабването индиректно, като подобри чувствителността към инсулин, намали хроничното възпаление и повлияе положително на метаболизма на мазнините. Омега-3 активират ензими, свързани с изгарянето на мазнини, и могат да спомогнат за редуциране на висцералните мазнини.

Рибено масло за коса и кожа

Омега-3 и Омега-6 мастни киселини подобряват хидратацията и еластичността на кожата. Те могат да намалят възпаленията при кожни състояния като акне, екзема и псориазис. В същото време, при хора с мазна кожа или хормонален дисбаланс, високият прием на ненаситени мазнини може временно да доведе до засилено омазняване или поява на акне. Комбинацията с цинк може да балансира този ефект.

Омега-3 или Рибено масло?

„Рибено масло“ е общ термин за мастна смес, доминирана от EPA и DHA – двете основни омега-3 мастни киселини. Произходът е най-често рибен, но тези киселини могат да се добиват и от други източници. Висококачественото рибено масло съдържа и малки количества други полезни мастни киселини.

Рибеното масло и сърдечното здраве

Омега-3 имат известен положителен ефект върху сърдечното здраве, най-вече чрез намаляване на възпаления, подобряване на липидния профил и разширяване на кръвоносните съдове. Въпреки това, мащабни мета-анализи сочат, че те не намаляват значимо общата смъртност при възрастни с установени сърдечни проблеми. Ползите могат да бъдат по-осезаеми при хора с висок риск и при ранна превенция.

Рибеното масло и ефектът му върху черния дроб

Повлияват ензими и гени, отговорни за мастния метаболизъм
Подпомагат окисляването на мазнини и намаляват синтеза на мастна тъкан
Потискат протеини, стимулиращи липогенезата
Проявяват противовъзпалителен ефект в чернодробната тъкан
Могат да подобрят състоянието при неалкохолна мастна чернодробна болест (NAFLD)