Какво е бета-аланин?

Бета-аланинът е натурална бета аминокиселина, която не е есенциална за тялото. За разлика от други аминокиселини, бета-аланинът не участва в синтеза на нито един главен ензим, но е мощен прекурсор на дипептида карнозин. Бета-аланин се образува в тялото при разграждането на карнозин и дихидроурацил.

Какви са ползите от бета-аланин?

Бета-аланинът спомага за производството на повече енергия и поддържането на чиста мускулна маса, осигурявайки максимална физическа издръжливост при аеробни и анаеробни тренировки.

• повишава мускулната маса;
• подобрява силовата и общата издръжливост;
• подпомага работоспособността на мускулите;
• увеличава извънклетъчните нива на карнозин;
• редуцира умората от тренировките и мускулната треска.

Как се приема бета-аланин?

Приемайте по около 4-5 г бета-аланин дневно. Времето на прием не е от голямо значение, но за да ви е по-лесно, в тренировъчни дни можете да изпиете около 2 г преди и 2 г след вашата тренировка.

Не пречи да пиете и всичките 4-5 г наведнъж, но тъй като от бета-аланина се получава ефект на боцкане и иглички по тялото, това не е приятен вариант за повечето хора. Приемът на по-малки дози разпределени през деня елиминира този ефект.

Бета-аланин странични ефекти

Бета-аланин е на първо място сред добавките с нетипични съпътсващи ефекти, най-малкото, защото неговият прием абсолютно винаги се усеща.

Тези, които приемат бета-аланин или комплексни предтренировъчни продукти веднага ще забележат ефекта, с който добавката бета-аланин се олицетворява, а именно изтръпването на кожата, известно още като парастезия. Някои може да го опишат като гъделичкане, други като убождане от множество иглички, трети като лазене на мравки, но параестезията винаги се усеща, а при определени хора особено силно.

Интересен факт са различните места, на които парастезията се проявява. Някои потребители усещат „мравките“ по-силно по краката, други по челото, а трети по ушите. Добрата новина за тези, които ненавиждат този ефект е, че след редовна употреба на бета-аланин от няколко дни, парастезията постепенно намалява и изчезва напълно.

В медицината, парастезията е симптом на някои заболявания и синдроми като захарен диабет, инфаркт, инсулт, фрактура, кръвоизливи и др. За наше щастие, парастезията причинена от бета-аланин е напълно безопасна.

Кой Бета-аланин да избера?

Pure Nutrition Pure Beta-Alanine е неесенциална аминокиселина на достъпна цена, с която ще увеличите нивата на карнозин в мускулатурата и така ще увеличите тяхната работоспособност и силова издръжливост.

NOW Foods Beta-alanine спомага за поддържане на постоянни високи нива на карнозин в организма на добра цена. Той неутрализира водородните йони. Оптимизира рН в мускулите. Понижената киселинност предотвратява мускулната умора и болките в мускулите при тежки, интензивни тренировки.

Защо да се доверя на BB-Тeam Магазин?

Смятаме, че опитът ни, който датира от 1999 година, ще успее да те увери, че можеш да ни имаш доверие като твой снабдител с всички необходими спортни и хранителни добавки, спортни аксесоари и стоки за дома!

При нас те очаква безплатна доставка и консултация, редовно проверявани цени, за да сме сигурни, че получаваш най-ниската възможна цена на пазара, както и още преди да ти предложим продукт, сме се уверили лично, че всичко, което предлагаме е само най-висококачествено с най-добри суровини! Очакваме те!