Какво е Витамин А?

Витамин А е мастноразтворим витамин, който се нарича още ретинол, витамин на растежа и антиинфекциозен витамин.

Известен е под няколко форми (витамери) – А1, А2 и А3. В човека преобладава формата А1, докато в рибите – А2. Витамин А1 е около два пъти по-активен от А2.

Източник на образуване на витамин А в тялото е багрилното вещество бета-каротин (провитамин А), което се синтезира от много растения. Една молекула бета-каротин под действието на ензима каротиназа се разгражда до две молекули витамин А.

Витамин А се среща в особено големи количества в рибните чернодробни масла (особено моруновото), черния дроб, хайвера, млякото, кравето масло, яйчния жълтък, бъбреците и др.

Какво е течен витамин А?

Течен витамин А е форма на витамин А (ретинол), която се приема под формата на капки, вместо традиционните капсули или таблетки.

Какво е другото име на витамин А?

Витамин А се нарича още ретинол – формата на витамин А, абсорбирана при консумация на животински хранителни източници, която е жълто, мастноразтворимо вещество. 

Кои са храните богати на витамин А?

Храните с най-високо съдържание на предварително образуван витамин А са:

• Яйчни жълтъци
• Телешки черен дроб
• черен дроб
• Масло
• Масло от черен дроб на треска
• Пилешки дроб
• Сьомга
• Сирене чедър
• Наденица от черен дроб
• Кралска скумрия
• Пъстърва

Храни с високо съдържание на провитамин А каротеноиди като бета-каротин:

• Сладки картофи
• Тиква
• Моркови
• Къдраво зеле
• Спанак
• Зеле
• Швейцарски манголд
• Червени чушки

Коя е натуралната форма на витамин А?

Витамин А е известен под няколко форми (витамери) – А1, А2 и А3. В човека преобладава формата А1, докато в рибите – А2. Витамин А1 е около два пъти по-активен от А2.

Какви са ползите от прием на витамин А като хранителна добавка?

Мощен антиоксидант

Каротеноидите на провитамин А като бета-каротин, алфа-каротин и бета-криптоксантин са предшественици на витамин А и имат антиоксидантни свойства.

Каротеноидите се борят със свободните радикали – силно реактивни молекули, които могат да навредят на тялото ви чрез създаване на оксидативен стрес.

Оксидативният стрес е свързан с различни хронични заболявания като диабет, рак, сърдечни заболявания и когнитивен упадък.

Диетите с високо съдържание на каротеноиди са свързани с по-нисък риск от много от тези състояния, като сърдечни заболявания, рак на белия дроб и диабет.

От съществено значение за здравето на очите и предотвратява дегенерацията на макулата

Както бе споменато по-горе, витамин А е от съществено значение за зрението и здравето на очите.

Адекватният хранителен прием на витамин А помага за предпазване от някои очни заболявания, като свързана с възрастта макулна дегенерация (AMD).

Проучванията показват, че по-високите нива на бета-каротин, алфа-каротин и бета-криптоксантин в кръвта могат да намалят риска от AMD с до 25%.

Това намаляване на риска е свързано със защитата на макулната тъкан от каротеноидните хранителни вещества чрез понижаване на нивата на оксидативен стрес.

От жизненоважно значение за плодовитостта и развитието на плода

Витамин А е от съществено значение както за мъжкото, така и за женското възпроизводство, тъй като играе роля в развитието на сперматозоидите и яйцеклетките.

Също така е от решаващо значение за здравето на плацентата, развитието и поддържането на феталната тъкан, както и за растежа на плода.

Следователно витамин А е неразделна част от здравето на майката и плода и за тези, които се опитват да забременеят.

Подсилва имунната ви система

Витамин А влияе върху имунното здраве, като стимулира реакциите, които предпазват тялото ви от болести и инфекции.

Витамин А участва в създаването на определени клетки, включително В- и Т-клетки, които играят централна роля в имунните реакции, които предпазват от болести.

Дефицитът на това хранително вещество води до повишени нива на про-възпалителни молекули, които намаляват отговора и функцията на имунната система.

Как се приема витамин А?

• Мъже - 800 микрограма ретинолеквиваленти ( или 4800 микрограма бета-каротен);
• Жени - 700 микрограма ретинолеквиваленти (или 4200 микрограма бета-каротен).

Какви са симптомите при дефицит на витамин А?

Въпреки че дефицитът на витамин А е рядък в развитите страни като САЩ, той е често срещан в развиващите се страни, тъй като тези популации може да имат ограничен достъп до хранителни източници на предварително приготвен витамин А и провитамин А каротеноиди.

Дефицитът на витамин А може да доведе до сериозни здравословни усложнения.

• Според СЗО дефицитът на витамин А е водещата причина за предотвратима слепота при деца в световен мащаб.
• Дефицитът на витамин А също увеличава риска от смърт от инфекции като морбили и диария.
• Повишава риска от анемия и смърт при бременни жени и се отразява негативно на плода, като забавя растежа и развитието.
• По-малко тежките симптоми на дефицит на витамин А включват кожни проблеми като хиперкератоза и акне.

Недоносени бебета, хора с кистозна фиброза и бременни или кърмещи жени в развиващите се страни са по-застрашени от дефицит на витамин А.

Каква форма на витамин А да примема - течна, капсули, таблетки?

Формата на витамин А, под която се приема (течна, капсули, таблетки), зависи най-много от личните предпочитания и възможности. Усвояемостта на витамина е идентична, независимо коя форма изберете.

Кой е най-добрият витамин A?

NOW Foods Vitamin A е мастно-разтворим витамин с бюджетна цена, който е част от група вещества наречени каротиноиди. Той е нужен на организма за функцията на имунната система, общия растеж и оздравителните процеси.

NOW Foods Beta Carotene е мастноразтворим витамин на атрактивна цена, който действа като антиоксидант и увеличава имунитета на човешкото тяло.

Pure Nutrition Vitamin A е мастноразтворим витамин, който играе есенциална роля в човешкия организъм и на достъпна цена.

Защо да изберем BB-Team Магазин?

През годините сме доказали, че не правим компромис с качеството на продуктите, които предлагаме. Репутацията ни доказва, че винаги предлагаме топ цени на своите клиенти, както и гарантиран произход на продуктите. Нашите клиенти могат да се възползват и от безплатна доставка и консултация.

Онлайн сме от 1999 година и се радваме на отлична репутация сред аудиторията ни. Няма да си позволим да те разочароваме с консултация или избран от теб продукт.

Проверяваме ежедневно на цените на пазара и правим всичко възможно, за да ти предложим най-добрата цена у нас.

Предлагаме само и единствено продукти с официален произход и гаранция за качество от страна на производителите. Готови сме да заменим всеки закупен от нас продукт, ако имаш каквито и да е съмнения за качеството му.

Стани част от хилядите клиенти, които ни се довериха и останаха доволни! Очакваме те!

При нас ще откриеш само най-качествените продукти от категория аминокиселини, които нашият екип подбира внимателно, за да можем да ти гарантираме безупречно качество на най-добра цена, за да постигнеш желаните резултати. 

Тук можеш да намериш аминокиселини като BCAA, Л-Аргинин, Л-Глутамин, Л-Левцин и други на страхотни цени и от производители като Pure Nutrition, NOW Foods, HS Labs, Olimp Nutrition и други, както да се възползваш от безплатна доставка и консултация! Очакваме те!