Какви са ползите от приема?

• Спомагат концентрацията;
• Увеличават менталния капацитет;
• Подобряват фокуса;
• Подобряват настроението;
• Подобряват мисловните процеси

Как се приемат?

Прочетете упътването на опаковаката.

Добавки при ментални проблеми

Някои хранителни добавки могат да бъдат използвани при ментални отклонения или поведенчески проблеми. Има много сериозни предположения, че хранителните добавки могат да имат реални ползи в тази насока. 

Първата причина е, че понякога менталните проблеми са пряко свързани с недостига на хранителни вещества. Това означава, че има пряка връзка между дефицита на някои микронутриенти и проявата на ментални отклонения. Такива например са:

• Дефицит на цинк и витамин Б-9 (фолат) е често срещан при хора с депресия и шизофрения;
• Дефицит на витамин D се среща при лица с шизофрения и психоза;
• Възпаленията и окислителният стрес влияят върху някои ментални болести и определени добавки могат да имат цялостна полза върху тези маркери и последиците от тях. Такива са омега-3 и Н-ацетил цистеин. 

Някои хранителни добавки могат да бъдат полезни при третирането на ментални болести. Възможно е да нямат пряк ефект, но дефицитът им да усложнява състоянието.

Кофеин + L-теанин мозъчна (умствена) дейност

Кофеинът е известен стимулатор на нервната система и подобрява моментния тонус, концентрация и мозъчна активност. Недостатък на кофеина е неговата способност да изтощава централната нервна система.

Интересен факт е, че изследванията сочат, че комбинирането на кофеин с аминокиселината L-теанин, дава по-стабилни и сигурни резултати, отколкото прием на която и да е от двете съставки поотделно.

Едновременният прием на кофеин и L-теанин подобрява драстично концентрацията, настроението и продължителността на умствената работа. Ключът в комбинацията се крие в способността на L-теанин да потиска превъзбуждащите и изтощаващите свойства на кофеина, като запазва неговите положителни качества.

Възможно е да се използват и атипични кофеинови източници на мястото на кофеина. Такива източници са йерба мате и гуарана. Те съдържат и други съставки, които могат да имат свои собствени ползи за когнитивната дейност.

Дозировка:

Препоръчва се прием на 200 мг кофеин и 200 мг L-теанин до 30-60 минути преди умствено натоварване. За по-добър ефект е добре да се приемат на празен стомах.

Холинергици за мозъчна (умствена) дейност

Холинергиците са клас от вещества, които увеличават нивата на ацетилхолин в мозъка. Ацетилхолинът е важен невротрансмитер, който играе ключова роля в цялостната когнитивна дейност, концентрацията, тонуса и възстановяването на нервната система.

Най-популярните холинергици са CDP-Choline, Alpha-GPC, хуперзин А и ацетил L-карнитин.

Техните полезни свойства могат да се усетят в краткосрочен и дългосрочен план. В краткосрочен план, холинергиците стимулират моментния тонус и концентрацията. Това е и причината да се ползват широко в предтренировъчни продукти, известни повече като азотни буустъри. В дългосрочен план, холинергиците подкрепят функцията на мозъка и възстановяване и функционирането на централната нервна система.

Дозировка:

• Alpha-GPC - 300-600 мг дневно;
• CDP-Choline - 250-500 мг дневно;
• Ацетил L-карнитин - до 2000 мг дневно;
• Хуперзин А - 50-200 мкг дневно.

Винпоцетин за мозъчна (умствена) дейност

Винпoцетинът е натурално вещество, което се съдържа в растението зеленика /Vinca minor/.

Винпоцетинът демонстрира обещаващи резултати при изследвания върху хора. Използването на доза от 40 мг, 1 час преди умствена дейност, подобрява драстична паметта при теста на Стернберг. Положителният ефект на винпоцетина се изрязва и в подобряване на настроението, фокуса и времето за реакция. Веществото демонстрира и обещаващи резултати при профилактиката на болест на Алцхаймер.

Възможният механизъм на винпоцетина се свързва с подобряване на кръвоснабдяването на мозъка, както и предпазването на мозъчните тъкани от увреждане от свободните радикали.

Дозировка:

40 мг дневно, за предпочитане на празен стомах и до 1-2 часа преди умствено натоварване.

Екстракт от сини боровинки (blueberry) за мозъчна (умствена) дейност 

Сините боровинки са една от най-богатите храни на антиоксиданти. Те са богат източник на важните вещества антоцианини и птеростилбени. Именно тези две вещества могат да влияят на мозъчната дейност и да предпазват мозъка от увреждане.

Сините боровинки стимулират активността на растежен фактор, известен като невронен растежен фактор /NGF/. Когато невроните растат, те се свързват с други неврони. NGF стимулира техния растеж и подобрява комуникацията между самите неврони.

На този етап, изследванията върху хора подкрепят ефективността на сините боровинки само при възрастни, но многото изследвания върху животни дават повод да се счита, че боровинките оказват положително влияние върху мозъчната дейност като цяло, независимо от фактора възраст.

Дозировка:

Счита се, че 500-1000 мг антоцианини на ден са напълно достатъчно за подкрепа на мозъчната деност.

Бакопа Мониери за мозъчна (умствена) дейност 

Бакопа е блатисто растение и неговите свойства да стимулира когнитивната дейност за известни още на традиционната аюрведическа медицина. Въпреки, че бакопа мониери е най-ефективна за възрастни хора, положителен ефект се отчита при всички възрастови групи.

Научната база е установила, че бакопа подобрява драстично работната памет, като може да има и потенциални свойства за подобряването на вниманието, изказа и реакциите. Под работна памет се разбира способността да се фокусираш на дадена тема с цел да я разбереш и запаметиш.

Бакопа не е добавка, от която може да се очаква незабавен ефект. Изследванията показват, че ползите от билката настъпват след поне месец употреба.

Дозировка:

Основната активна съставка в бакопа са бакозидите. Ефективната дневна доза включва 150 мг бакозиди дневно.

Креатин за мозъчна (умствена) дейност

Креатинът е важен източник на енергия за клетките, но рядко се споменава, че едни от най-важните приемници на тази енергия са невроните.

На този етап е категорично установено, че прием на креатин като хранителна добавка има изключителни ползи за хора, които страдат от дефицит на креатин в мозъка. Това може да се дължи на генетични заболявания, както и липсата на месо в диетата, което е основен диетичен източник на креатин. Именно вегетарианците спадат към рисковата група. Сериозният дефицит на креатин води до значителни когнитивни отклонения.

Креатинът притежава потенциални ползи да подкрепя мозъчната дейност при напълно здрави индивиди. Освен положителен ефект върху паметта, креатинът е известен и като силно противоуморно средство, особено при липсата на стабилен сън. Неговите ползи могат да бъдат критични за периоди на силно изтощение.

Дозировка:

Препоръчва се прием на креатин под формата на креатин монохидрат, като дневната дозировка варира между 2 и 5 грама дневно.

Рибено масло (омега-3) за мозъчна (умствена) дейност

Рибеното масло е важен и потентен източник на двете основни омега-3 мастни киселина - EPA и DHA. Именно DHA е важен елемент за мозъчната функция, поради това, че по-голямата част от нейното съдържание в човешкото тяло е концентрирана в мозъка. 

DHA е важен градивен блок в мозъка, като пряко влияе върху редица мозъчни процеси и функцията на нервната система. Сериозният дефицит на DHA се свърза с редица когнитивни и психични проблеми - загуба на памет, депресия, промяна в настроението, деменция, болест на Алцхаймер, синдром на дефицит на вниманието (ADHD). 

Установено е, че прием на високи дози DHA пряко подобряват настроението, паметта, функцията на нервната система, както и подобряват състоянието при конкретни когнитивни заболявания.

Кои са най-добрите продукти за мозъчна дейност?

NOW Foods DMAE е продукт, който ще стимулира вашата нервна система, ще повиши концентрацията ви и ще стимулира мозъчната ви дейност!

NOW Foods Brain Elevate е формула, която подкрепя мозъка, подобрява мисловните процеси, повишава фокуса, концентрацията и подобрява когнитивната функция.

True Focus представлява комплексна формула от витамини, минерали, аминокиселини, антиоксиданти и билкови екстракти. Продуктът има за цел да увеличи менталния капацитет, да подобри настроението и фокуса.

NOW Foods Dopa Mucuna е екстракт от една от най-използваните билки в Индия. Местните я наричат още Кавча или Семена от кадифе. Аюрведическата медицина тонизира с нея нервната система. Хомеопатите я прилагат при заболявания на жлъчката.

Защо да се доверя на BB-Тeam Магазин?

Нашата единствена мисия е да предоставим на теб само най-качествените продукти, за да постигнеш своите цели, разбира се, и на разумна цена. Ние проверяваме цените на продуктите ежедневно, за да сме сигурни, че ще получиш само най-изгодната.

Освен това, продуктите, които предлагаме са само такива, които лично сме одобрили. Това ни дава възможност да поддържаме само най-качествени стоки с гарантиран произход и на разумни цени.

При нас ще получиш безплатна доставка и консултация, ако не си сигурен в избора си. Ние няма да те подканим да закупиш най-скъпия продукт, а напротив, ще потърсим кой е най-подходящия за твоите цели. Довери се на BB-Team Магазин! Очакваме те!