Аргинин
Какви са ползите от прием на аргинин?
- Приемането на аргинин от трениращи хора може да подсили имунната система, като по този начин ще им позволи да тренират по-здраво и да избегнат неприятните последици на претренирането.
- Умерен ефект при увеличаване на обема на кръвния поток. Считало се е, че е вторичен ефект от увеличаването на азотния оксид, но след като това свойство е отхвърлено, най-вероятно се дължи на друг фактор;
- Понижава кръвното налягане, но ефектът е сравнително слаб. Изследвания, които съчетават аргинин с цитрулин установяват по-значимо влияние, особено при лица с високо кръвно;
- Увеличава хормона на растежа при състояние на покой и след тренировка. Ефектът е краткотраен (1-2 часа) и няма данни за общо влияние върху организма;
- Увеличава плазмените нива на аргинин. Увеличават се драстично пиковите нива, но за по-дълго поддържане на концентрации се препоръчва прием на L-цитрулин;
- Увеличава нивата на адипонектин и подобрява съотношение между адипонектин и лептин, но само при хора с нарушен глюкозен толеранс;
- Възможно е да подобрява анаеробната издръжливост, но е установено, че не се дължи на увеличените нива на азотен оксид;
Аргининът е есенциална аминокиселина за малките деца.
В стресови за организма състояния като травми, изгаряния и възпаления, аргининът също става есенциална за възрастния организъм аминокиселина и поради това е много важно да се приема достатъчно от нея чрез храната и/или суплементи.
Приемането на аргинин от трениращи хора може да подсили имунната система, като по този начин ще им позволи да тренират по-здраво и да избегнат неприятните последици на претренирането.
Участва в изграждането на мускулната тъкан, като се включва в състава на протеините, но има и много други действия.
Как се приема аргинин?
Като суплемент аргинин се приема от 3,5 до 15 грама дневно. Хората с нарушена сърдечна функция трябва да се консултират с лекар, преди да приемат аргинин.
Преди тренировка се препоръчва еднократна доза от 3 до 6 грама.
За поддържана на нивата на аргинин в тялото през целия ден се препоръчва обща дневна доза от 15 грама, разделена на поне три приема.
Кой аргинин да избера?
NOW Foods Arginine/Ornithine е суплемент на достъпна цена, доставящ две от есенциалните аминокиселини, които се свързват основно с производството на хормона на растежа, изграждането на мускулните влакна и освобождаването на енергия в екстремни ситуации.
Pure Nutrition AAKG 1000 е висококонцентриран и потентен аргинин алфа-кетоглутарат на достъпна цена, който спомага за секретирането на хормона на растежа и увеличаването на издръжливостта по време на тренировка.
Pure Nutrition Arginine 1000 е важна аминокиселина за мускулния растеж и синтезирането на азотен оскид в тялото. Arginine 1000 е силно противоуморно и енергийно средство.
Защо да изберем BB-Team Магазин?
При нас ще откриеш разнообразие от спортни и хранителни добавки, спортни аксесоари, стоки за дома и много други.
От 1999 година насам поддържаме само най-високо качество на своите продукти, както и следим ежедневно цените на пазара, за да сме сигурни, че получаваш само най-добрите цени! Очакваме те!