Какво е хиалуронова киселина?

Хиалуроновата киселина е вещество, което естествено присъства в човешкото тяло. Намира се в най-високи концентрации в течности в очите и ставите и действа като възглавница и лубрикант в ставите и други тъкани.

FDA одобри използването на хиалуронова киселина за инжектиране в коляното при пациенти с коленен остеоартрит. Одобрен е и като инжекция в окото при пациенти с катаракта.

Хората използват хиалуронова киселина за различни ставни заболявания, инфекции на пикочните пътища (UTI), киселинен рефлукс, сухота в очите, вагинална болка, стареене и много други състояния, но няма добри научни доказателства в подкрепа на тези употреби.

Какви са ползите от прием на хиалуронова киселина като хранителна добавка?

Катаракта

Инжектирането на хиалуронова киселина в окото е ефективно, когато се използва по време на операция на катаракта от очен хирург.
Подуване (възпаление) и рани в устата (орален мукозит). Хиалуроновата киселина е ефективна за лечение на рани в устата, когато се прилага като гел или се използва като изплакване.

Старееща кожа

Някои изследвания показват, че инжектирането на специфично медицинско устройство с хиалуронова киселина (Juvéderm Ultra Plus, Allergan) в бръчките по лицето може да намали бръчките за период до една година. Хиалуроновата киселина също се приема през устата в комбинация с други съставки. Но не е ясно дали това помага за намаляване на бръчките.

Сухо око

Повечето изследвания показват, че използването на капки за очи, съдържащи хиалуронова киселина до 8 пъти на ден, помага за облекчаване на симптомите на сухота в очите.

Остеоартрит

Хиалуроновата киселина може да се инжектира в ставата от доставчик на здравни услуги, за да се намали болката и сковаността на ставите. Хиалуроновата киселина е одобрена от FDA като медицинско изделие за тази цел. Но изглежда не всички хора се възползват от това лечение. Освен това всяко подобрение обикновено е краткосрочно.

Някои ранни изследвания показват, че приемането на хиалуронова киселина през устата може да намали болката при някои хора с остеоартрит. Но не всички изследвания са съгласни.

Как да си набавим хиалуронова киселина?

Набавянето на хуалиронова киселина най-често става под формата на козметични продукти, инжекции и/или хранителни добавки, тъй като естественото производство не е достатъчно. Някои храни като бульон, портокали, тофу, кейл и бадеми могат да спомогнат естественото производство.

Кога и как се пие хиалуронова киселина?

При орален прием на хуалуронова киселина най-често се пие ежедневно в продължение на 90 дни по време на хранене, но задължително следвайте инструкциите на опаковката.