Широко срещан, почти във всички комплексни източници на биофлавоноиди, особено в цитрусите. Счита се за най - активният флавоноид. Има антивъзпалително действие.

Какви са ползите от кверцетин?

• Има антивъзпалително действие. 
• Именно той въздейства на хистамина като анти - алерген. 
• Той има активиращо анти - оксидантно действие и действа като защита на витамин С в организма. 
• С него се свързват антидиабетични въздействия на биофлавоноидите. 
• Приписва му се и антиракова защита.

Къде се съдържа кверцетин?

Дребни плодове - в т.ч. малини, къпини, ягоди, касис, боровинки, черници и пр. Съдържат пълна гама биофлавоноиди, най - вече кверцетин и проантоцианиди.

Познати са редица здравословни и възпиращи инфекциите ефекти, за някои от плодовете, като например черницата дори се счита че имат директно положително въздействие върху заболявания като диабета както в плодовата си, така и в листната си форма.

Цитрусите - най-богатият източник на биофлавоноиди. Има голямо разнообразие. Обикновенно съдържат кверцитин, хесперидин, рутин и тангеритин, както и стотици други по-слабоактивни съставки.

Увеличават приема на витамин С, на който цитрусите са богати, защитават вените и капилярите, носят и защита против някои вируси.

Кои са най-добрите добавки с кверцетин?

NOW Foods Quercetin with bromelain e продукт със силни противовъзпалителни и антиалергични характеристики. Той разчита на комбинацията от кверцетин и бромелаин – биофлавоноид и ензим с растителен произход и доказана сила.

Rutin е мощен биофлавоноид, който притежава силни антиоксидантни свойства и спомага за сърдечната функция и здраве.