Фибри на прах и капсули ✔️ Цени

Храносмилателните или диетични фибри са вид хранителни влакнини, които играят ключова роля за здравето на червата и цялостното храносмилане. Те са основно растителни компоненти, които не се разграждат напълно в храносмилателния тракт. Приемът им има множество ползи, но съществува разлика в толерантността при отделните хора.

При някои хора по-големи количества фибри водят до подут корем и увеличено образуване на газове. От друга страна, пълната липса на фибри в менюто може да доведе до запек, нарушено храносмилане и дори до проблеми като раздразнено черво.

Видове фибри

Разтворими (смилаеми) – забавят храносмилането, образуват гелоподобна субстанция и подпомагат контрола на кръвната захар.
Неразтворими (несмилаеми) – увеличават обема на изпражненията и улесняват изхождането. Част от тях действат и като пребиотици, поддържайки здравословния микробиом.

Как да изберем храносмилателни фибри?

Съществуват много видове натурални и функционални диетични фибри, но най-добре изследваните и често използвани са:

Инулин – разтворим. Действа като пребиотик и подкрепя добрите бактерии в червата.
Целулоза – неразтворима. Подпомага изхождането и намалява риска от запек.
Растителни гуми – като xanthan gum, guar gum, Senegal gum и др.
Псилиум (индийски живовляк) – разтворим. Изключително ефективен при запек, раздразнено черво и подут корем.
Полидекстроза – разтворима. Подобрява текстурата на храната и има пребиотично действие.

Как се приемат храносмилателни фибри?

Най-добре е да се приемат по време на хранене, като част от растителна, балансирана диета.
Препоръчителният дневен прием е 20–30 г общо от храна и/или добавки, или около 10 г на всеки 1000 калории.
Започнете с малки количества и увеличавайте постепенно, за да определите личната си толерантност.

Ползи от приема на диетични фибри

Подпомагат отслабването, като увеличават усещането за ситост.
Облекчават запека и спомагат за редовно изхождане.
Подобряват здравето на червата и облекчават симптоми на раздразнено черво и подут корем.
Поддържат здравословен микробиом.
Допринасят за понижаване на холестерола – особено разтворимите фибри.
Подпомагат контрола на кръвната захар чрез забавяне на усвояването на въглехидрати.
Намаляват нуждата от инсулин, щадят панкреаса и имат благоприятен ефект при диабет.

Най-добрите храносмилателни фибри

NOW Foods Psyllium Husk – източник на натурални растителни фибри, подходящи при запек, раздразнено черво и подут корем.

Apple Pectin – източник на разтворими фибри, които подпомагат храносмилането, намаляват апетита и съдействат за отслабване.

Celipharm Celibiome – съдържа инулин на прах, който действа като пребиотик и подкрепя чревния микробиом.

Защо да изберем BB-Team Магазин?

Защото смятаме, че хилядите доволни клиенти са доказателство, за това, че сме безкомпромисни в качеството на продуктите си и не на последно място, в тяхната цена.

Ежедневно следим цените на пазара, за да сме сигурни, че предлагаме най-изгодната възможна цена.

Не пренебрегваме качеството и затова винаги се уверяваме, че продуктите в нашия магазин, са само най-високо качество. Очакваме те! Безплатната доставка и консултация - също.