Optimum Nutrition - Creatine Powder - 317 g

Creatine Powder (Креатин) от Optimum Nutrition е най-доказаната натурална добавка за покачване на сила и маса!

Creatine Powder (Креатин) от Optimum Nutrition се предлага в две разфасовки, всяка съдържаща съответно 300 и 600 грама креатин монохидрат.

Creatine Powder (Креатин) от Optimum Nutrition е микронизиран, което означава край на трудоемкото разтваряне, с което е известен обикновеният, немикронизиран креатинов прах.

Creatine Powder (Креатин) от Optimum Nutrition е чист и с много високо качество, без неприятен вкус или мирис.

Creatine Powder (Креатин) от Optimum Nutrition има важна функция в тялото!

Креатинът е молекулата, без която клетките в организма ни не биха могли да функционират. Основната енергийна единица на клетката е АТФ (аденозин трифосфат). При употребата на АТФ се отделя енергия, а АТФ се превръща в АДФ (аденозин дифосфат).

За да може клетката да функционира продължително време, АДФ трябва да бъде превърнато обратно в АТФ, а това става с помощта на складирания в клетката креатин (под формата на креатин фосфат).

Creatine Powder (Креатин) от Optimum Nutrition има редица ползи за спортуващия!

Идеята на приемането на креатин като хранителна добавка е да се увеличи складираното количество креатин фосфат в мускулите. Това може да стане и чрез храната, но за съжаление задачата е непосилна за повечето хора.

Например, за приемането на 5 грама креатин, колкото в една доза от Creatine Powder (Креатин) от Optimum Nutrition, човек трябва да изяде над 1кг. телешко месо. Вие бихте ли се справили с такова количество месо на ежедневен принцип?

Приемът на Creatine Powder (Креатин) от Optimum Nutrition като хранителна добавка постепенно насища мускулните клетки с креатин фосфат. След няколко седмици ежедневен прием, те биват напълно наситени, а колкото по-наситени са мускулите ви, толкова повече работа могат да извършат, преди да настъпи мускулната умора.

Creatine Powder (Креатин) от Optimum Nutrition е може би най-изследваната спортна хранителна добавка на пазара. Десетки научни изследвания доказват, че креатинът работи. Той ще ви направи по-силни и по-издръжливи.

Повече сила и издръжливост означава повече извършена работа в залата, а това означава и допълнително стимулиране на мускулния растеж. Ако търсите работеща добавка за по-добри резултати - намерихте я!

Съществуват два начина за приемането на креатин монохидрат:

• със зареждаща фаза - в продължение на 5 до 7 дни, приемайте по 20 грама креатин, разделен на 4-5 приема през деня. След зареждащата седмица, продължете да приемате по 5 грама ежедневно.
• без зареждаща фаза - приемайте по 5 грама всеки ден.

Разликата между прием със и без зареждаща фаза е, че с помощта на зареждащата фаза, мускулите ви ще достигнат пълно насищане за по-кратък период от време.

За съжаление вариантът със зареждаща фаза не понася на всички хора и много от тях получават стомашни смущения и проблеми.

Вариантът без зареждаща фаза върши абсолютно същата работа, просто времето за насищане се удължава с 2-3 седмици.

Разтваряйте Creatine Powder в около 300-400мл. течност, независимо дали е вода, чай, кафе, сок или друга напитка.

Можете да го приемате по всяко време на деня, като приемът преди тренировка крие допълнителен риск от дехидратация, затова по-добре го избягвайте.

Препоръчително е да увеличите дневният си прием на течности през периода на приемане на креатин. 3 литра вода биха били напълно достатъчни за по-голямата част от хората.

 

Optimum Nutrition е изключително известна марка в бранша. Произвежда продукти от всякакви категории: протеинови вафли, протеинови пудри, витамини, минерали, билкови продукти и много други. Един от най-успешните им продукти е 100% Whey Gold Standard, който няколко години подред печели наградата за най-добър продукт и най-добър протеин.