Адаптогени

Какво представляват адаптогените?

Адаптогените се считат като алтернатива на стимулантите и ноотропиците. Редно е да се спомене, че някои адаптогени се класифицират и като ноотропици.

Самите адаптогените могат не само да са алтернатива на стимулантите, но и да допълват или подсилват тяхното действие.

Какви са ползите от прием на адаптогени?

• Подобрява менталните функции
• Значително намалява умората и изтощението (психически и физически)
• Подобрява спортните и физическите изпълнения
• Значително намалява депресията
• Увеличава жизнеността

Как се приемат адаптогени?

Препоръчително е да се приемат по време на хранене или на празен стомах. Дозата можете да видите на опаковката на продукта.

Кои са най-добрите адаптогени (добавки против стрес)

Родиола розеа

Родиола (златен корен) може да е вторият най-известен адаптоген, но със сигурност е най-добрият на пазара. 

Силната страна на родиола е способността да помага срещу умората и стреса, които са в резултат на интензивна физическа дейност. Затова билката е един от най-верните помощници на спортуващите лица.

Родиола потиска ефекта на умората при продължително физическо натоварване. Твърди се, че златният корен може да подобри някои физически параметри, но това не е категорично доказано на този етап. Със сигурност билката може да подобри физическото представяне при начинаещи, като особено силно потиска маркерите на мускулното увреждане.

Родиола потиска ефекта на умората и маркерите на стрес при нетрениращи индивиди, при които източниците на стрес не са свързани с физическо натоварване. Наред с това се забелязва и значително подобряване на общото благосъстояние и настроението.

Родиола може да се счита и за частичен ноотропик, поради възможността да подобрява когнитивните способности, но само в случаите на силна умора.

Жен-шен

Азиатският жен-шен е известен още като китайски, корейски или "истински" жен-шен. Жен-шенът е най-известният адаптоген в света, както и една от основните билки в китайската традиционна медицина.

Жен-шенът традиционно се използва за подобряване на настроението, либидото и имунитета. Основните активни съставки са специфични сапонини, известни като жинзеноиди, както и определени полизахариди.

Жен-шенът притежава изразен противоуморен ефект. При тестовете върху хора се установява, че билката спомага бързо при продължителен психически стрес.

Жен-шенът служи и за подобряване на настроението и общото благосъстояние. Редно е да се спомене, че при млади и здрави индивиди този ефект е краткосрочен, като след четвъртата седмица на употреба се забелязва драстично понижаване на ефекта. Същото не може да се кажи за възрастни индивиди, при които ефектът е по-дългосрочен и траен.

Жинзеноидите самостоятелно притежават и антистресов ефект, който не е напълно доказан при хора. При тестове върху животни и хора е установено, че тези сапонини въздействат върху определени ензими в тялото и редуцират маркерите на стреса.

Жен-шенът се счита за умерено силен ноотропик, но отстъпва като ефект на други адаптогени. Билката подобрява слабо паметта и въздейства по-значително върху времето за реакция.

Ашваганда

Ашваганда е най-известният адаптоген в Аюрведа. В превод името означава "миризма на кон", защото освен сходната миризма се е считало, че ашваганда може да предостави силата и издръжливостта на коня.

Основният ефект на билката е синергичен с този на алкохола и е свързан с противойдествието на тревожността. Ашваганда демонстрира обещаващо действие при третирането на депресия и безсъние, които са в резултат на стрес.

Ашваганда е една от малкото билки, които успешно понижават кортизола и някои други имунопотискащи маркери на стреса.

Отвъд класическия антистресов ефект, билката успешно подобрява издръжливостта и физическото преставяне при трениращи и нетрениращи индивиди.

Твърди, че "индийският жен-шен" спомага за подобряване на паметта и третиране на Алцхаймер, но са нужни повече научни изследвания.

Шизандра

Шизандра е известен адаптоген в Китай и Русия, като повечето научни изследвания върху хора са проведени в Русия. Билката е слабо известна в Западния свят. Плодовете от шизандра притежават уникален по себе си вкус. Неслучайно в Китай шизандра носи популярното наименование "плодът с петте вкуса", защото комбинира солено, сладко, горчиво, люто и кисело.

Китайската традиционна медицина казва, че шизандра успокоява сърцето и духа. Руски учени установяват, че шизандра се използва традиционно от ловците Нанай за подобряване на нощното зрение, като жизнен тоник и регулатор на апетита, жаждата и умората.

Традиционно шизандра се използва като билка адаптоген и стимулатор на енергията и издръжливостта. Едно изследване върху хора показва, че комбинацията от шизандра, елеутеро и родиола демонстрират повишена концентрация, наблюдателност, бързина и точност при стресови задачи.

Потенциални ползи на шизандра за стимулиране на енергията, издръжливостта и регулиране на умората при физическо натоварване. В практиката билката се е утвърдила, но липсват достатъчно научни доказателства за ползите ѝ. Свойствата на шизандра като физически стимулатор са доказани при някои изследвания върху животни.

Бакопа мониери

Бакопа е блатна билка, позната от векове в традиционната индийска медицина. Друго популярно нейно име е брахми.

Бакопа е един от най-мощните стимулатори на паметта на пазара. На този етап съществуват немалко изледвания върху хора, повечето от които са с изключително положителен резултат. 

Като адаптоген спомага за редуциранието на физическия стрес, когато се приема преди силно физическо натоварване. Редуцира проявите на стрес във всички региони на мозъка, но най-значителен е ефектът върху хипокампа. Установен е положителен ефект при остър и хроничен стрес. Поне едно изследване установява и значително забавяне на невралната умора при силен стрес.

Двуяката функция на бакопа мониери я прави чудесен избор за всеки спортуващ или неспортуващ индивид. Билката съчетава антистресови свойства със значителен когнитивен ефект. В комбинация с кофеин може да подпомогне менталната нагласа преди тренировка.

Защо да изберем BB-Team Магазин?

Защото смятаме, че хилядите доволни клиенти са доказателство, за това, че сме безкомпромисни в качеството на продуктите си и не на последно място, в тяхната цена. 

Ежедневно следим цените на пазара, за да сме сигурни, че предлагаме най-изгодната възможна цена. Не пренебрегваме качеството и затова винаги се уверяваме, че продуктите в нашия магазин, са само най-високо качество. Очакваме те! Безплатната доставка и консултация - също.